Dieta powinna być lekkostrawna i zrównoważona z obniżoną ilością tłuszczów, szczególnie zwierzęcych i cukrów prostych a także nieco zwiększoną ilością łatwostrawnego białka. Konsekwencją wydaje się nabieranie kilogramów a zbierające się przy jelitach pozostałości pokarmowe mają niekorzystny oddziaływanie na operowanie organizmu. Szybka dieta przydaje się przed dużym wyjściem bądź jeśli odczuwasz się ociężała. Pozorna sprzeczność polega dzięki tym, iż równie niejednokrotnie dotyka tych wysportowanych, wyraźnej masie organizmu i dbających swój wygląd ze zdwojoną siłą.<br> <br>